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減肥島物語: 【一】飲食總熱量怎麼算:一定要高於你的基礎代謝率! - yam天空部落

版主您好 我想問一下假如已經長期吃低於基代了,這樣身體是已經自己把基代往下調了嗎,假如之後 再吃超過基代會調回來嗎?? 我幾乎每天都做有氧運動和肌力訓練,照理講來說應該基代會向上升,但由於常常吃低於基...

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