瘦小腹：核心肌群鍛鍊系列－撐體（Plank） - 康泰諾麗果 - PChome 個人新聞台

【瘦小腹：核心肌群鍛鍊系列－撐體（Plank）】 什麼是核心肌群 腹部＋下背和腰臀的一群肌肉 為什麼要鍛鍊核心肌群 ⋯⋯保護穩定脊椎 脊椎就像帳篷中央的柱子，核心肌群就像固定中柱的繩子，繩子要有力並且互相平衡，中柱才不會歪斜，也就是脊椎 ......

如果男人結婚後都這樣······那該多好啊！

我懂你的付出， 也心疼你的辛苦。   男人的一天   早上六點，鬧鐘響了， 雖然很困，但你還是咬咬牙起來了， 而你老婆，翻了個身又睡了過去。       撿起散落滿地的衣服， 你打開冰箱、拿出食材， 開始準備全家人的早餐。    ...

採訪日本上班族：老婆不在家會做什麼壞事？回答萌翻了！

  最近有一檔日本節目引起了優醬的注意，節目組對日本上班族男性們做了一次街坊調查， 整個節目一共採訪了128位男同胞，並直白地問他們：你們的老婆大人不在時，會做些什麼壞事呢？       結果大家的回答很少有相同的， 最沒想到的是最後有兩位大叔的回答竟然萌翻了...

澳洲甜心的自白: 我找了乾爹，且我不後悔

澳洲甜心的自白: 我找了乾爹，且我不後悔 隨著在澳洲就讀大學的成本越來越高，有越來越多大學生選擇不同的方法來償還他們的學費。而「認乾爹，讓乾爹幫忙免債畢業」最近成為澳洲大學生間瘋傳的歪風。 21歲澳籍學生受訪表示，看到朋友陪伴有錢人得到各種寵愛後，便決心加入SA甜蜜定制(Seeking Arrang...

世界各地的男女廁所標誌，看著就讓人捉急…

  常常去旅行 總會發現一件有意思的事 那就是世界各地洗手間的標誌都不相同 真可謂千奇百怪 有的讓人哭笑不得，有的讓人費腦 就算再急，你也先得過了這一關   ➤ 別看着簡單，首先你的眼神得犀利，否則一不小心就容易發生尖叫   ➤ 中國風，有文化底蘊！   ➤...