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腹肌育成之路 5 招ABS訓練! - 舒身動魄 - 愛好生活 - healthyD

昔日行走江湖要練得一身好武功,今日要成為型男型女,就要練得一身好肌肉! 腹肌養成之路其實很簡單,只需要2種力量幫忙—「努力」和「毅力」,以下教大家5招腹部肌群(ABS)訓練,成為爆肌一族指日可待。...

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(路透社)——奧勒岡州波特蘭市水務人員說,因週三(4月16日)凌晨一名19歲的男子往一個露天蓄水池裡撒了一泡尿,該市將把1.43億公升的飲用水排放掉。 波特蘭水務局發言人大衛·夏夫(David Shaff)說周三凌晨1點,發現有三名少年出現在波特蘭一公園的蓄水...

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