魔鬼身材下蹲始 | 嚴浩秘方集

其實外國的體能訓練也不主張深蹲, 關鍵是蹲下時腳尖不要比膝蓋前, 因此最好的訓練方法是背靠牆作坐下的動作. 這樣既不傷及膝蓋, 又可以有效鍛果頭肌. 如要加大強度, 可以加長蹲 ......

作為一個優秀的設計師，她做到了！！！！！！！！！！

我朋友是一個設計師，平常都被嗆說沒什麼好作品 這是她最好的作品了.....     真是偉大的設計啊....  ...

顫抖吧！人類！狗狗直立行走 狂拽酷炫！

剃毛後，就站立行走，一副要跟你乾架的態勢近日，有網友上傳自家狗​​狗照片，稱自從給它剃了毛後，就一直站立行走，還挺兇，問題是，它是公的！該網友緊急求助，這種逆天行為怎麼破？ ！  你不羞嗎？  穿衣服也沒用啊 主人表示很害怕 怎麼樣都不管用 站立行走的狗狗 站立行走的狗狗 剃毛...

俄羅斯方塊真人歌曲！！！

俄羅斯方塊與俄羅斯近現代史... 整個起雞皮疙瘩！！！...

【超爆笑】週末在女友爸媽床上拉了屎！豆瓣年度神貼！

最早看到這篇文時，被標題的低俗噁心走了…… 但幾天來頻頻看到，就點擊去看看唄，然後就笑瘋了！真。豆瓣年度神貼啊！   連外國人都來圍觀   週末在女友爹媽的床上拉了屎 註1.粑粑--是一種食物 看起來像....黃金先生 如題。 這段時間過的特別充實，...