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預防膝關節退化的保健運動 | 大林慈濟醫院-復健科

預防膝關節退化,平時可以多做腿部的伸展及肌力訓練。大林慈濟醫院復健科物理治療師蔡明倫表示,伸展運動可以使關節達到最大的活動度,平時若不訓練關節活動度,一旦日常生活需要時才勉強去做,會導致疼痛,讓人更不願意動,但是越不動,關節 ......

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