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膳食纖維 - 维基百科

膳食纖維 是指不能被人體 消化道 酵素 分解的 多醣类 及 木植素 ,在 消化系統 中有吸收 水 份的作用。膳食纖維能增加 腸道 及 胃 內的食物體積,可增加飽足感;又能促進腸胃蠕動,可舒解 便秘 ;同時膳食纖維也能吸附腸道中的有害物質以便排出 ......

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