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健康活力、苗栗醫院 - 12.高蛋白飲食(營養衛教)

<高蛋白食物一覽表> 食物類別 含蛋白質量 食物種類及份量 奶類 8公克 鮮奶1杯,全脂奶粉4湯匙,脫脂奶粉3湯匙,高蛋白奶粉(含蛋白質量看標示) 蛋類 7公克 雞蛋、鴨蛋(每個約50公克重)等 肉類...

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