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祝妳好孕食譜 | Donna營養師-陳怡錞

*1 理想體重:以BMI 20~22來計算 *2 一日總熱量:以輕度工作者30大卡/公斤體重來計算。 3. 三餐份量平均 可使血糖穩定,減經腸胃負擔。 4. 孕前營養滿分 使用富含優質蛋白質、好油脂、鈣質、鐵質、維生素B群、葉酸、鋅的食材。...

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