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臺東縣衛生局-食品營養--飲食熱量試算

一般成人根據體重及活動量來看,女性一天約需要 1500-1800kcal (大卡),男性約需 2000-2300 kcal,午、晚餐佔一天的五分之二,所以建議女性可選用 600-700 kcal的餐飲,男性可選用 800-900 kcal餐飲;此外,國小低年級小朋友一餐約 600 大卡,高年級小朋友為 ......

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【永遠都不要做的事】:1、跟知己上床。2、和情人結婚。3、把同事當成朋友。4、到朋友公司打工。5、在上司面前知無不言。6、輕信上司的許諾。7、喜怒哀樂都掛在臉上。8、在人堆裏大聲講手機。9、習慣於給自己找借口。10、超車過去,看開著車有著窈窕背影的MM(眉眉)的臉。11、對MM(眉眉)的「不」字信...

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婆媳過招 100 回,不僅僅只是電視劇中常見的戲碼,真實生活中其實也時常上演著宛如肥皂劇般的劇情!要從一個從小生長的環境突然融入到另一個環境,本來就有許多需要注意且習慣的地方!結了婚,除了要抓住老公的心,更要懂得公公婆婆的喜好,當個人見人愛的好媳婦!  先不說孝不孝順,最起碼懂...

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有些男人在第一次約會的時候通常自信滿滿,100%確定自己能吸引對方,殊不知正是自己愚昧無知的表現,其實從女性朋友那裡得到一些實際的建議是很有用的,女人雖然不會對彼此的第一次約會期望太高,但至少男人們也需要在一些小事上下足功夫。穿著如果你不知道穿什麼,其實一件系扣襯衫搭配牛仔褲(最好是沒有破洞或污點...

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