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膳食纖維~哪些食物有膳食纖維呀? - Yahoo!奇摩知識+

膳食纖維應取自(未精緻)全穀類、豆類、蔬菜、水果等多種不同的食物來源,如此就能夠得到較均衡的水溶性與非水溶性的膳食纖維。如果能攝取均衡飲食及充足的蔬菜水果,是沒有必要去購買纖維錠劑的。...

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