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運動後的低卡高蛋白補給餐:用電鍋煮出燃脂紅豆湯 | 薏仁 | 蛋白質 | 早安健康

【早安健康編輯部】還停留在「運動前後要少吃或不吃,以免運動消耗熱量又補回來,才能有效減肥」的錯誤觀念嗎?空腹運動或運動後不吃東西,其實才是減肥之路最大的障礙!...

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