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兒童骨骼健康﹕給父母的實用指南

鈣存在於多種食品中,但最常見的來源是牛奶及其他奶製品。一杯八盎斯的牛奶可提供300毫克的鈣,約相當於兒童建議鈣攝入量的三分之一,或者相當於青少年建議鈣攝入量的四分之一。此外,牛奶還提供身體所需的其他礦物質及維他命。...

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