飲食調整睡眠 | Sara的食食課課 飲食調整睡眠 |

你好。五榖米也是化成糖，跟吃巧克力蛋糕沒什麼兩樣。就像我那天演講說的一樣，血糖、血壓和睡眠，都可以找到腎上腺疲勞為源頭，而腎上腺會疲勞都是因為血糖震盪過度。就像我剛才回答的一樣，要平衡血糖，就要吃的平衡。...

日本女子版越獄：弒夫 殺人 欺詐……這七個女人可不是沒有故事的女同學！

          最近開播的春季日劇有點多，讓報姐都看不過來。但昨天無意中看的一部日劇，今天很想跟寶貝們安利——《 女囚七人》。       《女囚七人》是朝日電視台製作的監獄題材喜劇，2017...

要成功，先睡覺！最近一批英國人，特地花錢跑到健身房，上起了睡覺課？！

話說，健身房都會推出各種各樣的課程，單車課，瑜伽課，拳擊課等等。 不過，最近英國一個健身房推出的課程，畫風有點不一樣….睡覺課...   付錢報名之後，你就能來健身房睡覺了... 先做15分鐘的伸展運動...   然後戴上眼罩，蓋上被子開睡   整個教室無...

日本奈良的鹿匪究竟有多流氓？你餵了才知道！

  PART A 聽說奈良的鹿，敲可愛呢？   一談起日本奈良鹿 大家不約而同想到的 都是它們的可愛乖巧有禮貌 ▼     餵它食物還會鞠躬表示感謝 不愧是日本的鹿 灰常有禮貌呢！ ▼     見了人還會禮貌地點頭鞠躬打招呼 格外地惹人疼愛...

紳士運動的檯球到了大神手裡，也能讓你驚掉下巴。你們物理數學肯定滿分！

要說所有運動裡面，最需要學好數理（沒有化）的是啥？     那必須是檯球啊！   和其它運動一比，檯球雖然沒有什麼揮灑汗水和盡情咆哮的橋段。 但勝在一堆西裝革履的紳士小哥哥們（和淑女小姐姐）屏氣凝神沉著穩健。。。   哦不對。。。   是看人家每個...