想要變肌肉男嗎, 肌肉訓練的13大秘訣 - 肌肉猛男 Wiki百科 - 巴哈姆特

歡迎加人肌肉猛男。在這裡，我們將學習如何構建結實的肌肉，建立自尊。有什麼疑問/心得 可以直接留言 &nbs ... 增大肌肉塊的13大秘訣：大重量、低次數、多組數、長位移、慢速度、高密度、念動一致、頂峰收縮、持續緊張、組間放鬆、訓練後進食 ......

車子壞了

小明開著自己的車子和妻子去蜜月旅行，結果在半路上車子引擎突然熄火，小明修理半天，車子還是不會動。看著小明滿頭大汗，妻子安慰他說：「前面不遠的地方有間汽車旅館，我們先去那邊住一晚，明天早上起來，車子就 會自己好的，不用擔心。」小明說：「那是還沒結婚之前的事，這一次車子是真的壞掉了！」 我要影...

習慣裸奔

有個女人趁先生上班時偷偷與情人廝混。 有天兩人在床上，女人聽到她先生車子回來的聲音. 她焦急叫情人："趕快拿著你的衣服 ,跳窗戶吧 ." 情人一看："外頭下大雨你叫我跳出去? " 女人叫道："我先生如果逮到我們兩個,我們必死無疑。" 她的情人只好拿起...

榨汁比賽

某公司舉辦大力士比賽,比賽項目是捏柳丁.第一位出場的是一位大學生, 肌肉結實,手一捏, 柳丁的汁竟然裝滿了一整杯,主持人大驚: [這位先生, 您是....]大學生:[我是體操選手, 練單槓的.]第二位出場的是一個身著軍服的年輕人,彎腰拾起大學生捏的柳丁, 手一捏, 竟然又擠出半杯,主持人嚇呆了:[您...

年輕的種雞

王老先生在農場裡養了一群母雞，唯一的種雞已經上了年紀，王老先生於是決定想找隻年輕的種雞分擔老種雞的重任。年輕的種雞來到農場四處遊走以適應新環境，吸引了不少母雞的注意，老種雞感到嚴重的威脅，這樣下去其下場可想而知。於是老種雞對年輕的種雞說：「我知道你來到這裡的目的，不要以為你年輕力壯就可以取代我，不如...