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最強大的早餐食材 - 康健雜誌

香蕉含有大量誘發睡意的色胺酸(Tryptophan) 香蕉、優酪乳、蜂蜜、肉、魚、豆、乳製品等都含有誘發睡意的營養素。採用這些食材製作的早餐菜單有最強大的力量! 水果含有大量用來調整身體狀況的維他命以及吸收成為能量來源的果糖、葡萄糖。...

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