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慢跑熱身問題? (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01

我是看有些老人都會帶護膝慢跑,我想我應該不用吧...(恕刪) 你真的認為護膝是老人專用的東西嗎? 首先來認識我們的膝關節,膝關節是由:大腿骨、脛骨、腓骨,以及臏骨(膝蓋骨)所組成,由這四塊骨頭支撐人體的重量,另外尚有肌肉、韌帶負責 ......

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