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常春月刊 - 讓皮膚白回來食譜 - 台視部落格

... 從這些食物就能得到足夠的維生素C;不過要注意水果的熱量也不低,攝取也要節制,以免變白 ... 運行,而肺主皮毛,紅色食物如番茄、西瓜等可養心且富含維生素 C 及多種抗氧化物,而白色如百合、白木耳等食物 ......

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