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驚人的超慢跑瘦身法:「燃燒熱量」是走路2倍,連「運動白痴」都會愛上的運動!:7折 - 樂天書城 - 樂天市場

第2章 減重、活腦,「超慢跑 」就對了! 做運動,有氧的最好! 「有氧運動」才是健康的運動 ... Q5:上坡好累、下坡時身體又會向前傾,偶爾還會遇到陡坡或樓梯,該怎麼跑比較好? Q6:我知道慢慢跑運動最好能持續跑10分鐘以上,但如果跑到一半遇到 ......

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