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《新書》『跑步,該怎麼跑?...』 (第2頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01

非常喜歡跑步,所以光是暢快的流流汗已經滿足不了我, 就像練功一樣,一直在尋求能讓 ... 比如如何增加柔軟度, 增加全身肌肉的強度訓練等等, 如果照著練, 應該可以很快就可以跑半馬/全馬了, 我強力推薦這本書給初學者或已跑了數十年的 ......

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