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跑步可以減肥嗎? - Yahoo!知識+

靠跑步減肥,成效是無可懷疑的,不過你跑45分鍾,就要睇你跑幾遠啦,我個人建議不少於7公里,最好穿埋風褸,成效更顯著。我諗加上你飲食習慣,另外加適當的睡眠習慣兩個月 ......

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