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攜手夜跑點亮彰化-跑步的好處

跑步的好處 慢跑的好處 慢跑有益身心健康,有哪些好處呢? 增強肌肉與肌耐力: 規律不間斷的慢跑可增強激勵與肌耐力,而激勵與肌耐力是我們平時維持工作與應付緊急應變能力,慢跑是最佳選擇之一 ......

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