生活醫館-傷膝蓋 3大類危險動作 - 常春月刊 - 台視網站
... 或者是現在相當風行的單車、慢跑等運動，其實對膝蓋承受度都是一種挑戰，如果沒有適當保養 ... 日常生活應盡量避免膝關節彎曲超過90度的情形，像是盤腿坐或翹二郎腿，都是容易傷膝蓋的姿勢。3 衝擊力：跑步 ......
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