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博客來-馬拉松,該怎麼練:從新手到頂尖跑者,傳奇名將為所有人打造的馬拉松訓練全書

第九章 比賽的戰術策略 關於跑馬拉松的最佳方式目前被認定的明智之舉,就是保留最大的力氣給比賽後半段。先謹慎保留的跑前半段;接著把第 32 公里視為賣力程度上的「中點」,然後在最後的 10 公里快速跑完。...

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