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跪膝減肥法 - 靶心放在快樂的地方 - udn部落格

跪膝法 可改善膝蓋疼痛,其原理如下:軟骨就像一塊吸滿水分的海棉, 當我們利用跪膝法,膝蓋提起放下時,以身體重量自然往下壓, 軟骨裡面的關節滑液就會被擠出 ......

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