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兼具室外騎車優點 至於室內腳踏車,運動強度為心跳率的60%~80%,每小時消耗大約300 ... 偏低下,以飛輪有氧的高耗氧率,心跳率容易偏高,因此就算沒有時間,建議還是墊點東西踩飛輪 ......

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