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讀書壓力:讀書好辛苦 - 香港教育城 - 主頁

放鬆心情 (Relax) 若終日擔心成績,只會令自己長期處於緊張狀態,故此嘗試把問題暫時放下,將精神放在其他生活環節及休閒活動上,如:做運動、聽音樂、看電視等,有助紓緩壓力及放鬆心情。 釋放壓力 (Release)...

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