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減肥三餐應該吃什麼 - 減肥塑身 - 105life美容論壇 -

你的飲食還可以,只是吃便當的話,恐怕蔬果類有點攝取不足! 且沒有提到運動,若只是單純少吃,恐怕會降低新成代謝率… (這也是為什麼有人說喝水也會胖的原因,就是平常吃太少) 建議一天熱量不低於1200大卡喔!...

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