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爆發式間歇訓練:為什麼持續的運動還是可能讓你變胖? | iHealth 愛健康

你在控制自己不吃午後巧克力棒嗎?根據最近的研究發現短時爆發性運動可以提供幫助。科學家發現集中全部體力的爆發性活動可提高兒童、青少年和 35 歲以前成人的自我控制力。這可能是因為鍛煉增加了血液和氧氣流到大腦的前額葉皮層,這個區域 ......

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