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擬定心肺功能訓練計畫,養成有氧運動習慣

身體有好的行動力和持久力,相對地呼吸循環系統、體溫調節系統、內分泌系統等功能也會不錯,所以「體力」可以被視為維持健康的能力;要與年齡對抗,增進體力與健康,日常的運動不可少。 近年來,被大力推行的...

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