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消除脂肪 微微出汗333運動法 有氧運動「333」的原則,就是每週運動3次、每次30分鐘、運動強度必須達到心跳每 ...

消除脂肪 微微出汗333運動法 有持續的「悶燒效應」。歐洲肥胖醫學會曾有瑞典學者指出,人在開始運動後,因為脂肪被分解燃燒,所 以脂肪組織的血流量會增加,30分鐘後達到最高點。運動停止後,血流量會下降,但之後血流量卻會再度回升,持續5小時。...

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飛機上的食物大家應該都不會抱有太多期待,每次吃也大概就是那樣普通,沒有吃到「地雷」難吃料理就已經萬幸;但你有想過在飛機上吃到剛烤好的披薩外賣嗎?聽起來很不現實,但在這趟從華盛頓飛往丹佛的美國邊境航 Frontier Airline 上,的確可以吃到熱騰騰的披薩,而且還是大方的機長自掏腰包哦! 這趟飛...

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