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減肥島物語: 快走運動:比慢跑更適合減肥喔! - yam天空部落

版主您好: 我目前身高165,體重55公斤,雖然BMI值是20, 但是身體有很多贅肉,尤其是腰部,捏起來一大圈, 大腿也是有很多的贅肉,所以,我想減肥到身體看起來勻稱! 原先是66公斤,是靠少吃跟騎腳踏車(腳踏車無法每天堅持,我想到才做的運動)...

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