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秋高氣爽話過敏

因為日常食物中含ω-6脂肪的食物種類較多,若要控制攝取量較為不易,所想減輕過敏的症狀,尤其是患有過敏性鼻炎、氣喘等疾病的人,要先控制平日的用油量,少吃油煎油炸的食物,避免選用ω-6比例高的食用油(如紅花子油和玉米油) ,應選擇ω-3較高 ......

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