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全民健康基金會 - 從鄭多燕到騎馬舞~運動瘦身風

Q :先戴護膝再開始跳一些要蹲下來的動作,可以避免膝蓋受傷嗎? A :不一定,護膝雖有部分保護膝蓋的作用,但並非戴了就萬無一失。此外,避免受傷的關鍵在於正確的動作,而非配戴護膝。 Q :跳舞要愈劇烈、流汗愈多,才有消耗脂肪的效果?...

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