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重量訓練---初學者四大訓練法則

重量訓練---初學者四大訓練法則 在你的健身訓練中，要經過各種各樣的變化。當你掌握這些原則時，你要能夠在適當的時間內運用正確的方法，才能肌肉增加的速度加快。 1. 漸增訓練 ( Progressive Overload Training Principle )增強任何健康素質 ( 體力、體脂率 ......

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文科女生一回頭，傾倒整個男生樓。理科女生一回頭，宿舍男生全跳樓。文科女生二回頭，路上汽車亂碰頭。理科女生二回頭，不愛美女愛猿猴。文科女生三回頭，天上牛郎翻地球。理科女生三回頭，嚇死田裡兩頭牛。文科女生全回頭，泰坦尼克繼續遊。理科女生全回頭，人類發展到盡頭。   (內容僅供娛樂)  ...

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