高強度循環訓練(High-Intensity-Circuit-Training, 簡稱HICT) | 山姆伯伯工作坊
對於現代人來說，分秒必爭、時間有限的情況下，傳統的阻力訓練與有氧訓練也許效果十分有限。在美國醫學學會ACSM的期刊中，介紹一套「 高強度循環訓練(High-Intensity-Circuit-Training, 簡稱HICT) 」，以徒手方式，結合有氧及阻力訓練，持續約「7分鐘」，在 ......
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PEUGEOT CITROEN全車系售價調整事宜
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