預防膝蓋痛 - 鍛鍊股四頭肌 - 登山補給站

山友常會有膝蓋痛的問題,尤其是下山的時候. 跑者也有類似的運動傷害,稱之為跑者膝(runner's knee). 除戴護膝外,跑步網站上還建議了三個方法來鍛鍊股四頭肌(quadriceps),以避免膝蓋的跑步傷害.對於山友膝蓋疼痛的預防,可能也有助益吧!...

美國人~法國人~中國人

一個美國人,一個法國人還有一個中國人走在大沙漠中,走著走著看到一個瓶子,打開瓶塞後飄出來一個人來,那個人說:"我是神仙,我能滿足你們每個人三個願望!"美國人第一個搶著說:"我第一個願望是要很多的錢."神仙說:"這個簡單,滿足你!說說第二個願望吧."美國人說:我還要很多的錢!"神仙滿足他的願望後,美國...

天線寶寶 18+

男旁白:「有一天，丁丁站在草地上」 丁丁突然站在草地上猛對著鏡頭:「你好~~你好~~你好~~ ^___^ (重複N次) 」 男旁白:「丁丁伸出食指」 丁丁:「食指~~食指」 男旁白:「丁丁用食指挖自己的鼻孔」 丁丁:「丁丁(比著自己) 用食指(搖晃著食指) 挖...

老闆娘你好屌

小弟常去吃的一家小吃店老闆娘非常好客而且豪爽因為店的位置離附近兵營區也很近所以假日也有不少阿兵哥來吃算是高朋滿座事情是這樣的店門前的路是二線道加上附近商家不少所以假日時總是會有點小塞車客運停下來放人 或是小黃停下來載人總是會有點塞車久而久之大家也都習慣了今日終於目睹了一個傳奇之前只聽說老闆娘很猛（我...

一個黑社會份子的情書

親愛的○○：  ……我不知道怎麼說，但是我知道，再不說可能就沒機會了。昨天妳的媽咪說要帶妳們轉場，我警告她了，用我的拳頭，還答應免了她這個月的保護費，她才答應把妳留下。剛才老大打電話叫我去砍人，妳知道那些人已經搶了我們幾個堂口了，這次一定要把他們清除，我不知道自...