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關於睡眠的七大迷思 - 康健雜誌85期

一般人不吃東西,撐個十來天都沒問題,但要人連續三、五天不闔眼,可是不容易辦到的事。究竟人為什麼需要睡覺,一覺睡到自然醒的秘訣在哪?以下摘錄《健康好眠》第一章的「睡眠與身心健康」,讓長庚睡眠中心主任陳...

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    男生不保養的時代已經過去了,你可能不知道,現在有些男生的保養甚至比女生還要講究呢! 誰說洗臉只能一成不變,用洗面乳快速塗抹再沖洗的豪邁作法? 其實你不是懶,而是搞不清楚自己要怎麼簡單、確實的做好臉部基礎清潔。現在就讓我們來教你成為型男的第一步,也是最重要的一步,那就是洗乾...

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