減去體脂肪！運動前中後這樣吃 - 運動天地 - 養生百科 - udn健康醫藥

坊間減重法琳瑯滿目，如何真正減到體脂肪而不是減去肌肉或水分呢？！減重其實很簡單，把握住一個原則，「吃足夠多運動」。以往的建議是少吃多動，然而有研究指出，少吃多動有可能會降低肌肉量，而體脂肪率降低或不變...

人生的微積分公式...你認同嗎？

人生就是一連串的搏鬥與掙扎..?? ...

陳心怡 看清楚 傷就會過去 癩蛤蟆很醜 但是有療效

這分自在會逐漸內化，成為一個真實的、我的生命，因為它打開了我過往不曾發覺的面向，讓我看見原來我還有這麼大的空間在裡面。  【圖文提供/魅麗雜誌】   陳心怡 ＊    沒住過眷村也沒待過農村的芋頭蕃薯混血 ＊    學生...

兩人之間的親密事

社會風氣愈來愈開放的情況下，許多的談話性節目常常請來藝人尺度大開的談論與另一半的閨房情趣，甚至還當場與其他人討論起彼此的經驗和「招數」，有時候大膽的程度讓觀眾或主持人都臉紅心跳，當然也直接刺激了收視率。   回到一般民眾之間，在與好友之間的「Men’s Talk」或者「Wom...

九把刀：別把告白想得太重要

出處／天下雜誌486期 文／陳慧婷對於告白這件事，我犯的最大錯誤，就是把它想得太重要。中學的時候，我非常喜歡日劇《東京愛情故事》。它最感人的不是劇情，而是那首主題曲。當男、女主角擦出火花時，背景音樂便會響起，愛情就這樣發生了……。可是現實生活中的告白，往往很乾，沒有背景...