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TrueYoga -Yin Yoga 陰瑜珈

一般從事的運動屬於 “ 陽性 ” (如跳舞、賽跑、有氧運動、重量訓練、強力瑜珈),雖然強化了肌肉和骨骼,但身體卻處於緊繃的狀態,如再以陽性的方式練習,易使身體再次受到傷害。陰瑜珈可以平衡陽性的練習,讓陰、陽能量都能在身體裡流動。...

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聽到樂活就想到騎單車,前陣子很流行單車運動,反正只要油價漲,大家就不知不覺的樂活起來了!每個人心目中都有自己想要的單車類型,也許你可以追求名牌,砸下重金只為了減少那五百克的車身重量...但你也能有另一種選擇,發揮點想像力,DIY出屬於自己的特色單車吧!看看這些創意單車是不是又搞怪又有趣阿!你也想組一...

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