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樂活營養師 - 聽食物說 搞懂熱量&營養

樂活營養師 懂得分辨食物中的「主食」與「蔬菜」,有助減重及血糖控制。一份主食熱量及含醣量為蔬菜3倍。自古用來填飽肚子、口感乾乾粉粉,常稱為澱粉類食物,像馬鈴薯、地瓜等,與白飯同屬主食 李欣容 營養師...

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到底怎樣的身材,是完美的男性身材?可能有多種標準。最近美國匹茲堡的平面設計師Nickolay Lamm就製作一系列「標準人體比例」,用3D計算機建模來展示過去150年,男性理想身材的變化:     1870年代,比較胖的才是完美身材,腰圍大象徵着財富和地位   在國外有...

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