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滄海之一粟: 騎腳踏車 預防子宮脫垂 - yam天空部落

之前提過的凱格爾運動和提肛縮陰法，除了可以預防治療尿失禁之外，對於女性子宮脫垂也是非常有幫助。還有，平常多踩踩腳踏車和爬樓梯運動，可以鍛煉平常不容易運動到的下腹腔內的肌肉，以達到預防子宮下垂的目......

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