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我的每日飲食計畫表 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

依據公式可以算出正常人每日所需的熱量‧ 再參考衛生局的體重控制護照,就可以知道一般均衡的正常飲食,各營養素要如何分配‧ 而所謂健康的減重,就是根據正常健康飲食,另外一日少吃500大卡,則14天可以瘦1公斤,28天可以瘦2公斤‧...

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