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GI值(升醣指數)與熱量飲食表

建議最好能攝取GI值不超過60以上的食物唷! 五穀根莖類. 食品名稱. GI 值 .... 草莓 果醬. 82. 262. 西瓜. 80. 鳳梨. 65. 51. 葡萄乾. 57. 301. 橘罐頭. 57. 香蕉. 61. 86....

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