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訓練與慢跑 - 個人馬拉松練習方式分享(2011/07/ 27 updated) - 運動討論區 - Mobile01

昨天剛好有認識的網友問我練習方式,順便發文分享給各位。 這些方式網路上都可以找到,我是憑印象寫的,或許會有點出入。 一般說來馬拉松成績大概可以用半馬成績乘上2.1-2.2來推算,這是只在有足夠練習量的情況之下。...

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