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邁向馬拉松成功之路十五週的訓練計劃 - Tripod

我學到的最重要的一課就是進行成功的馬拉松訓練沒有任何的訣竅.馬拉松的誘惑一部 ... 第二,基本上你必須能每週或每兩週輕鬆地完成1至2個小時的跑步.或是能在60 ......

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