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凱格爾運動教導 - 國立新竹教育大學-首頁

凱格爾運動 目的: 作凱格爾(骨盆底肌)運動可使肌肉 強壯有力,持續的運動可以使肌肉強壯有 ... 嘗試陰道收縮運動, 並去感受手指頭被 夾緊的感覺 可以用那些姿勢來作骨盆底肌肉 運動 躺著作 ......

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