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常春月刊 - 降低總熱量,體脂才會開始下降--降體脂食譜

過度節食,肌肉組織會愈來愈少,脂肪組織雖然也會減少,但是因為減的量很少,因此,體脂肪在體內占的比率會愈來愈高。文 丁彥伶 40多歲的小雲總是靠節食來維持身材,但卻發現168公分只有49公斤的她,體脂肪竟高達30%;55歲的張媽媽也都一直用 ......

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