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六個髖關節伸展運動~ - 要動不要痛 no PAIN full GAIN | Facebook

髖關節可以有多方向的活動,人體可以作蹲、跑、跳、跪、外展、內縮、向前彎曲與向後 伸展等的動作。 成人的 髖 ......

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