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運動強度-自我檢測-康健雜誌 - 康健雜誌-健康生活第一品牌

4.放寬你對 運動的 定義 : 運動不僅是指健身 運動40分鐘,或跑幾英哩而已,遛狗、騎單車去商店、或上班走樓梯等等日常活動都有益健康,最重要的是要每天都做點活動 ......

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