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提升代謝率的最佳運動 – 高強度間歇訓練、重量訓練!? | 山姆伯伯工作坊

而增加代謝率的最佳 運動是什麼呢? 高強度 間歇訓練、重量訓練?一塊來看看ACE網站的介紹。 什麼是靜止代謝率(Resting Metabolic Rate, RMR) ......

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